Один из самых чувствительных отделов позвоночника – шейно-воротниковый. Он ежеминутно подвергается нагрузкам, с которыми не всегда может справиться. Особенно если мышцы шеи излишне напряжены. Мышечный спазм – причина многих неприятных ощущений. Он нередко становится виновником знакомой каждому человеку головной боли. Он же приводит к ограничению подвижности шеи и нарушению кровоснабжения головы. Массаж воротниковой зоны направлен на расслабление и улучшение питания мышц.
Что массируется?
Затылочная часть головы, шея, надплечья.
Когда назначают эту процедуру?
Если пациент жалуется на онемение шеи, головные боли, мигрень, нарушение сна, врач в комплексе с другими лечебными методиками порекомендует ему данную массажную процедуру. Ее также назначают при:
- Остеохондрозе шейного отдела;
- Поражениях нервов, нервных сплетений (невриты, невралгии, плекситы);
- Артериальной гипертензии;
- Сколиозе;
- После инсульта.
Работа, связанная с постоянными статическими нагрузками шеи (работа за компьютером или езда за рулем, например), является непрямым показанием к регулярному массажу воротниковой зоны. Он поможет нормализовать кровообращение, обеспечит оптимальный приток крови к голове и улучшит трофические процессы в зоне шеи, плечевого пояса, лопаток.
Как делается массаж воротниковой зоны?
Специалисты используют три основных приема: поглаживание, растирание, разминание. В зависимости от показаний к проведению сеанса массажа приоритет отдается той или иной тактике. Например, при шейном остеохондрозе разминанию уделяют больше времени, т.к. главная задача массажа в этом случае – снять спазм мышц.
Во время сеанса пациент находится в положении сидя. Руки лежат на столе, на них лежит голова, повернутая в бок. Начиная с поглаживаний массажист переходит затем к активным воздействиям. Пациент не должен чувствовать острой боли, т.к. боль вызывает еще больший спазм. На мышцы оказывается умеренно сильное давление.
Техника проведения данной процедуры проста, но специфична. Отдавая себя в руки опытных мастеров, вы можете быть уверены: вам правильно выполнят массаж воротниковой зоны, а значит и его благотворное влияние на ваше самочувствие гарантировано. Неумелое и неправильное исполнение могут приводить к ухудшению состояния и другим печальным последствиям.